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    新万博manbetx官网登录山药的养生吃法

    发布时间:2018-10-24  文章来源:www.xjingyuan.com  文章作者:万博manbetx官网app下载新万博manbetx官网登录

    山药作为新万博manbetx官网登录的一种,也是非常容易获得了,并且价格不贵。万博manbetx官网app下载康博药业新万博manbetx官网登录厂家介绍几种比较摄生的新万博manbetx官网登录山药的吃法。


    1.炒山药


    在所有山药的做法中,炒山药是非常养分甘旨的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含养分成分,尤其是维生素C丢掉得较少。比方素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。


    2.清蒸山药


    如果是大病初愈,没什么食欲,能够挑选简略的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也合适慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质衰弱的女人也能够把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了能够滋阴养血。


    3.煲山药粥


    煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人合适吃。由于这两类人群的牙口都不太好,并且消化系统比较弱,而山药粥非常易于消化。此外,脾胃衰弱或消化不良的人也合适喝山药粥。此外还能够做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。


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